מדיטציה בעזרת מוסיקה בלבד: מדיטציה מותאמת למצבי סטרס, לחץ.
מצאו מקום שקט ונוח לשבת או לשכב, חשוב שלא יפריעו לכם, עצמו עיניים.
חשוב תוך כדי המדיטציה להסדיר את הנשימה, לנשום עמוק מהאף ולהוציא מהפה.
המוסיקה תעזור לגלי המוח להסתנכרן ולהביא למצב של רגיעה.
חברו אוזניות, בחרו מקום נוח לשבת או לשכב ולחצו:
סיפורים מעוררי השראה מהקליניקה כאן
עוד פרטים על: שטיפה אנרגטית רגשית