המלצות להעלאת החיוניות
לפני ואחרי שטיפה אנרגטית רגשית

חלק מההמלצות של ד"ר נאדר בוטו להעלאת החיוניות:
 

• מרק בשר ועצם - הבשר מכיל אנרגיה חיונית לשרירים.

• חוקן קפה אשר מחזיר את רמת החיוניות, הכוח והאנרגיה לגוף.

• פעילות גופנית אנארובית מתונה והדרגתית.

• טבליות של מולטימינרלים (מגנזיום, פוטסיום וכדומה). 

• שינה מוקדמת עד 22:00 מאפשרת לגוף להיטען.

• גברים - לתרגל גמירה ללא שפיכה, המסייעת בשמירה של האנרגיה בגוף.

• נשים - לתרגל סגירה של הסוגרים על ידי שימוש בביצה הסינית, המסייעת בשמירה של האנרגיה בגוף.

רשימת ההמלצות המלאה נמצאת בקישורים שבתחילת הדף