מה זו מדיטציה ולמה זה כל כך חשוב לכל אדם?

אחרי יום שלם הגיע הזמן להניח את הכל בצד ולישון. אבל האנרגיות של כל היום עדיין נשארו, המחשבות זורמות וקשה להירדם מדיטציית לילה טוב לגברים...

כל בוקר אנחנו קמים ליום חדש ולפעמים הגוף עיף עדיין ואין אנרגיה, מה עושים? מה ניתן לעשות כדי לעזור לגוף שלנו לקום בבוקר ליום מלא אנרגיה...